益壽延年8大秘訣

1.將工作時間減少至每個星期40小時或以下，可以增加半年的壽命。

2.良好的防曬措施會減少皮膚癌，可以增加1年的壽命。

3.有牙周病（如牙齦發炎）的人，患心血管疾病的幾率是牙齒健康者的兩倍，因此定期使用牙線去除牙垢，可以增加1年的壽命。

4.長期維持8小時的睡眠，可以增加1年半的壽命。

5.懂得舒解壓力的方法（例如︰做運動、早就寢、和家人多相處），可以增加1到2年的壽命。

6.少吃快餐，可以增加4年的壽命。

7.少喝酒、多鍛煉身體，可以增加4年的壽命。

8.戒煙，可以增加7年的壽命。 （星洲日報‧2007.04.14）